ヨガ・コーチングのご感想

クライアントさん（生徒さん）からメッセージを頂きました✨

心のこもったご感想をありがとうございます！

頂いた声を大切に、これからも精進してまいります🙏🏻

《ヨガ》

A様（パーソナルヨガ10回以上／ご継続中）

Ｑ.Shieriのパーソナルヨガを受けて、どんな変化がありましたか？

朝早く起きて家事をするようになった。肩や背中に痛みを感じたら、教えていただいたヨガで体を伸ばすようになった。

Ｑ.Shieriのパーソナルヨガは、どんな人におすすめしたいですか？

・自分の体に自信がない人

・人と比較して落ち込んでしまう人

・自己肯定感が低い人

・自分のペースを大切にしたい人

・自分を労りたい人

・「体が硬いことが恥ずかしいし、動かすのも嫌い」だけど、「健康になりたいし、体のために何かしたい」と思っている

Q.最後にひとことお願いします♪

体を動かすことが苦手で、運動やダイエットをしても続かず、自分の体と向き合うことが苦痛だから、ずっと目を反らしてきました。太っていて体が硬いことが恥ずかく、体を人前に晒すのが嫌だったのですが、コーチングでしえりさんのお人柄を知っていたので、しえりさんになら、私の醜態を晒せる。かつ二人三脚で私を健康に導いてくれる！と思い、今回受講を決めました。毎回私の体の悩みに合わせてメニューを考えて下さるので、寄り添いと愛を感じ心が満たされました。終わった後、気になっていた場所へのアプローチが効いてきるのが実感できるのも嬉しかったです。いくつものパターンのヨガを知ることができ、毎回新鮮な気持ちで参加できました。特に背中の痛みで動けなくなることが多かったのですが、少し痛いなと思ったら、ヨガをして背中や肩甲骨を伸ばす動きをしてみると、痛みが消えるので、横になって休むことが減りました。体を伸ばす気持ちよさがわかってくると、隙間時間にヨガで教わった動きをするようになりました。自分の体のことがわかってくると、体に対しての気持ちも前向きになってきて、体重計に乗る頻度が上がったり、食事にも気を付けたりと、自分の体を気遣うようになりました。今思うと、誰にも相談できず、一人で悩んでいたなぁと思います。やっと相談できる人、私の味方になってくれる人に出会えた、そんな気持ちです。これからも宜しくお願いいたします。

M様（パーソナルヨガ5回目／ご継続中）

Ｑ.Shieriのパーソナルヨガを受けて、どんな変化がありましたか？

しえりさんのヨガがほんと癒し系ですっごくリラックスできて毎回最後寝ちゃうぐらいでした。でもちゃんと身体がスッキリして肩こりにもすごく効果がありました。毎回成長してるところを言ってもらえるのがやる気にもなるしヨガを楽しくできました！

Ｑ.Shieriのパーソナルヨガは、どんな人におすすめしたいですか？

肩こりの人や時間がない人でもオンラインでもしっかりポーズの修正もしてくれるので、おすすめしたいです！

Ｑ.最後にひとことお願いします♪

なんといってもしえりさんの人柄が出てるヨガレッスンでとってもリラックスできました！ポーズの名前も一緒に言って進めてくれるので、勉強してる私としては嬉しかったです☺️

K様（パーソナル朝ヨガ5回目）

Ｑ．Shieriのパーソナルヨガを受けて、どんな変化がありましたか？

朝に運動するのは、やっぱりスッキリしていい！と再確認できたこと。ヨガは、様々な動きがあり、キツすぎなくても緩むことができると知れたこと。少しの動きの違いや角度の違いで効果の違いを実感できたことで、筋肉をより意識できるようになったこと。

Ｑ．Shieriのパーソナルヨガは、どんな人におすすめしたいですか？

自分に合った動きを教えてくれるので、悩みが明確にある人はより効果的だと思った☺️❤️ 自分オリジナルのプログラムを考えて貰いたい人にはとても楽しい&嬉しいと思う☺️✨

Ｑ.最後にひとことお願いします♪

いつも本当に丁寧に対応してくれて、私のために内容を考えてくれて、本当に本当に優しくて素敵でした☺️✨ 安心してヨガをすることができました！！本当にありがとう☺️💕💕💕

《BMLDコーチング》

A様（BMLDコーチング12回コース）

Q.コーチングを受けての気づき、
感情や考え方の変化はありましたか？どんな変化がありましたか？

一番大きな変化は自分の幼少期のトラウマとの対峙です。かなりきついテーマでしたが、しえりさんにならお話しできると思い、コーチングしていただきました。コーチング以前は、母親とのことで感情が不安定になることが多かったのですが、コーチングを受けて、母親とのことを出し切った後からは母親とのことで不安定になることがほぼなくなりました。コーチングを受けて、境界線を引くことができ、母親を客観的に見ることができるようになり、「一人の人格者」という感覚で接することができるようになりました。母親の目を見て話せない、優しくできない自分が嫌でしたが、そんな自分も受け入れることができ、自分を責めることがなくなりました。適切な距離を保つことが、自分を守るために必要なことだと思うことができました。そこが認められるようになると、感情をコントロールできるようになり、母親と二人で外食に行ったり、実家に泊まろうと思えたことが大きな変化でした。それができるようになってから、自分の感情が、地に足がついたようにどっしりと安定したような感じがしています。

Q.shieriのコーチングを受けて良かったと思えることは何ですか？

良かったと思えることはつらい時に、自分の嫌な部分も話せたことで、さらに深く自分を知って認めることができたこと。自分の本来の価値観を知ることができたことによって、選択の軸が安定してきたこと。自分のことをたくさん話して聞いて貰って知ることができたこと。そしてそうしてもらうことで得られる安心感や喜びを体験できたこと。です。コーチングのおかげで今は心が安定しているので、幸せです。自分の話しを最後まで聞いて貰える安心感や喜びを次は子どもに渡していきたいと思います。

Q.どのような人にshieriのコーチングをお勧めしたいですか？

なりたい自分になれていない方

幼少期にうけた傷を抱えている方

子どもの愛し方がわからない方

イライラを子どもに向けてしまう方

自分一人ではどうにもできないモヤモヤを抱えている方

Q.最後に一言お願いします♪

この度は、9ヶ月に渡り、12回のコーチングありがとうございました。全ては他の誰でもない、しえりさんだからお話しできたことです。初めてのコーチングで、私の人生をお話しするのはかなりきついのではないかと思う気持ちもありました。でも、しえりさんなら大丈夫。そう信じて、お話しさせていただきました。自分の直感を信じて良かったです。ありがとうございました。４月に始めた当初、母親との問題を抱えていた自分を思い出すと、信じられないくらい今、心が落ち着いているなぁと思います。母親の目を見て話せるようになって良かったです。幼少期に得られなかった安心安全地帯、そして本来の自分を知るという時間を得ることができ、私という木の根が、しっかりと土に絡まり地中深くまで根付いたようなそんな感覚を得ることができました。「空虚な石」のようなものが心にあってその正体がなんだかわからず、ただ抱き抱えることしかできなかった自分に、温かい光が降り注ぎ、少しずつ、抱き抱えていた力がゆるみ、手がほどけ、石が溶けて解放されていくような、そんな時間でした。これからは、まだ見ぬ世界へ向かって「自分にはできない」と思っている未来を手にするためにコーチングお願いします。宜しくお願いします☺️

M様（BMLDコーチング6回コース）