安産マタニティヨガ👶🏻💖

　

パーソナルヨガでは、安産を目指す妊婦さんの為のヨガもおこなっています。

　

妊娠中って、本当に色んなマイナートラブルが発生したり、体重管理が難しかったり、幸せそうにみえるかもしれないけど、実は色んな不調と戦っていたりするんですよね🤧

楽しみも不安もある。

　

そんな妊婦さんへ、安産に向けてできる身体づくりをしていったり、準備していくことで不安を和らげていきたいと思っています🙏🏻💐

　

私自身も、4人の子どもたちを妊娠、出産する中で、初期には辛い『吐きづわり』、『よだれづわり』、中期からは『静脈瘤』『体重増加』『左腰の痛み』など、色々悩まされることがありました。

そんな中でも、『静脈瘤』や『体重増加』に関しては塩分を減らすことや、『腰痛』に関しては、ヨガやセルフケアが味方をしてくれて、大きな問題はなくマタニティライフを過ごすことができました😊

股関節を柔らかくすること、筋力をつけること、呼吸の練習をすることも、スムーズなお産のためにやってきたことです✨

　

出産までにできるセルフケアや、むしろ出産までにしておくと産後も良いことなどもお伝えしながら、全力でサポートして参ります。

　

ぜひマタニティヨガをやってみたい方、本気で安産を目指して取り組んでいきたい方は、メッセージ・ご予約ください🙏🏻✨

　

妊婦さん、一生に幾度としかないマタニティライフを健やかに楽しんでいきましょう💪🏻✨

　

グループレッスンだけでなく、パーソナルレッスンも承っております。

ご興味を持って下さった方は、お気軽にお問い合わせやメッセージをお待ちしています☺️