講師プロフィール

　

栃木県栃木市出身、東京都町田市在住。

1990年8月生まれ。

6才、4才、2才、0才の4児の母（2024年11月現在）。

ヨガ講師になり11年。岩盤ホットヨガスタジオから常温ヨガスタジオ、海や公園、企業様に出向いてのヨガ、ベビーヨガからシニアヨガなど幅広くヨガを伝えてきました。

　

小さなころから運動が大好きで、小学生〜大学まで陸上部の中・長距離選手として全精力をかけ、全国クロスカントリーリレー大会優勝、全国都道府県女子駅伝4度出場、高校国体3000m出場、5000m9位、などの成績を挙げる。

　

しかし、高校終わりの脚の故障により、大学4年間はずっと筋トレ、エクササイズなどのリハビリトレーニングの日々を送る。

　

自分が唯一輝ける場を失い、過食、体重増加。上手く行かない人間関係から、心と身体が重く、1日ごとに波のある不安定な心、不安感、自己否定する日々を経験して、自分を愛せず、自分には価値がない、もっと色んな経験をしていたら変わっていたかも、と過去を悔いていました。

　

そこからヨガに出会い、ヨガインストラクターとして活動しながら、ヨガやセルフケアをすること、自然なものに癒されることで身体が整い、増えた体重が快適なカラダの状態へと変化。

　

心と身体の波、不調に気づいたらセルフケアですぐにリセットしたり、コーチングやマインドの扱い方・自己理解を深めることで、心も体も健康で元気に、子育てや仕事、学び、好きなことを楽しむことができるようになりました。

　

しかし、それでも育児と仕事で忙しくなると、心のコントロールや体調管理が難しく、イライラしたり、子どもに怒ってしまい罪悪感を感じることも。

　

どんなに忙しくても、ヨガやセルフケアの時間を5分、10分と少しでも作ることで、身体が楽になり、心に余白ができることを実感。

　

どうしても家族や子どもたちのこと、周りの人たちのことを優先しがちになるけれど、まずは自分を満たすこと、ママが元気で笑顔、優しくいられることが子どもたちや家族の1番の幸せに繋がると気づきました。

　

だから私は、ヨガやセルフケアのクラスを通して、まずはママが1番に自分の『からだ』や『こころ』を大切にして、自分自身を整えていくことの重要性を伝えていきたいと思っています。

　

ママが内側から健やかで美しく生きていくための、柔らかい筋肉、優しく前向きな心へと導くヨガとセルフケアを一緒にやっていきましょう✨

　

【好きなこと・もの】

🔸ヨガ

🔸旅行（国内外）

🔸キャンプ、自然

🔸カフェでひとり時間

🔸美味しいものを食べる

🔸わいわいスポーツで遊ぶ

🔸子ども、家族

🔸赤ちゃん

　

【保有資格】

🔸中・高等学校保健体育教諭一種免許
🔸ピアヘルパー
🔸ベビトレヨガインストラクター
🔸全米ヨガアライアンスRYT200資格
🔸Bacti flow yoga advance資格
🔸輝きベビーシニアインストラクター
🔸shimashimaドライヘッドスパコース修了
🔸BMLD認定NLPコーチ